5 razones para viajar y mejorar tu salud


Viajar hace bien y está científicamente comprobado!

febrero 2017

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Cada vez que viajas estás invirtiendo en tu salud. Es una gran motivación, además de una fuente de alegría y reflexión. Hoy te contamos 5 razones por las cuales deberías viajar más seguido!

Todos los viajes son positivos. Sean cortos o largos, cerca o lejos. Todos nos producen la misma sensación. Es algo físico y mental: expectativas, deseos, aventura, piel de gallina. Todo se combina para activar nuestro organismo en busca de algo nuevo. Está científicamente comprobado, VIAJAR HACE BIEN! 

1) Genera bienestar emocional :

Viajar genera bienestar emocional

Notamos una felicidad que nos llega al cuerpo desde antes de subirnos al avión, micro o tren. Desde que reservamos nuestro viaje ya sentimos una sensación de bienestar que nos invade.

Vivir experiencias únicas en diferentes contextos a los que estamos acostumbrados nos hace aprender. Estos conocimientos nuevos nos mejoran como personas. Nos hace ser más reflexivos y pacientes. Empezamos a valorar diferente todo lo que tenemos en nuestra vida, que en la cotidianidad y en la rutina, dejamos de lado.

Cuanto más rica haya sido nuestra vida, cuantas más experiencias distintas hayamos tenido, más posibilidades tenemos de llegar a una edad mayor en buena condición mental.

Puede durante el viaje y después, se modifiquen tus prioridades, que de ahora en adelante le des menos importancia a las cosas materiales y valores más otras cosas que antes no valorabas.

 

2) Potencia tu capacidad de relacionarte con los demás :

Viajar potencia tu capacidad de relacionarte con los demásViajar es la mejor oportunidad para que conectes con otras personas. Estando en un lugar que no conoces, al cuál no estás acostumbrado, es muy probable que te animes a hablar con gente y desarrolles así tus habilidades sociales.

Cambiar de contexto y sumergirse en una nueva ciudad, en una nueva cultura hasta ahora desconocida, además, te ofrece la posibilidad de relativizar tus problemas cotidianos y ponerte en la piel de otras personas.

Los problemas ahora, los ves desde otro punto de vista, y te das cuenta que todo es relativo y pasajero.

Un viaje puede favorecer que seas más empático y que seas capaz de valorar y aceptar que otras personas puedan tener sistemas de valores distintos. Vas a trabajar tu templanza y eso siempre es positivo.

 

3) Te aleja de tus miedos e inseguridades :

Viajar abre tu mente y tu creatividad

Viajar es como hacer un paréntesis de tu vida diaria. Te ayuda a tomar cierta distancia a tus miedos, problemas y preocupaciones y te permite verlos desde otra perspectiva.

Todo esto puede ayudar o empujar en la toma de decisiones, te vas a sentir más seguro de vos mismo y de lo que sos capaz de hacer.

Aprovechar un viaje para probar cosas nuevas, nos predispone a probar nuevas experiencias también en nuestra vida cotidiana. Tomamos esa nueva forma de ver las cosas y la aplicamos a nuestra rutina.

Decimos más que sí, nos da menos fiaca todo, tenemos mucha energía y ganas de vivir la vida!

Además, viajar con cierta frecuencia hace que tus miedos se disipen y seas una persona mucho más valiente!

 

4) Reduce el estrés y la ansiedad :

Viajar reduce el estrés y la ansiedad

Con cada viaje descubrimos distintas culturas, prácticas o creencias, y por ese motivo, también aumenta nuestra apertura al mundo. Esto te da mayor amplitud para afrontar los problemas de tu propia vida.

Las esperas ponen a prueba nuestra psique, nuestra paciencia y temperamento. Reflexionar y gestionar nuestras reacciones en estos casos es buen entrenamiento de resistencia mental.

Ya sean unas vacaciones, un viaje largo o un picnic, te relajan y bajan tu nivel de estrés. Esto ocurre incluso antes de que salgamos de casa. Desde el momento uno de planear una escapada, ya entrás al "modo viaje", el cuál es mucho más relajado que tu modo de vivir habitual.

Las vacaciones y viajes pueden ayudar a manejar el estrés y las emociones negativas porque eliminan los ambientes y actividades que son fuentes de nuestro estrés. Está bien escaparte un rato y llenarte de nuevas vivencias y expectativas!

 

5) Abre tu mente y tu creatividad :

Viajar te hace más creativoViajar nos da más capacidad de comprender: de alguna forma esto se activa en nuestra mente porque necesitamos adaptarnos a muchas nuevas sensaciones (lingüísticas, visuales, aromas, sabores...) y eso siempre es favorable para nuestro cerebro.

Las personas que han trabajado y vivido experiencias en otros lugares son más imaginativas y creativas. 

Están comprobados lo beneficios psicológicos que nos aportan las experiencias adquiridas durante los viajes. Estos pueden mejorar nuestra calidad de vida y hasta darnos más años de vida.

Abre tu mente y te ayuda a entender que una cosa puede tener múltiples significados diferentes. Cuando vuelvas de tu viaje, vas a sentirte una nueva persona.

Tu mente es capaz de comprender y asimilar muchas más cosas.. y todavía hay infinidad de destinos para conocer!

 

Ahora ya sabés, viajar hace bien, así que respirá profundamente el aire nuevo, y sentí una vez más que la vida es impresionante y maravillosa. VIAJÁ!

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